Кікбоксинг у Кракові — тренування в Troyan Studio

Кікбоксинг у Troyan Studio

Кікбоксинг у залі на Wrocławska 41 поєднує боксерську роботу руками з ударами ногами, пересуванням, захистом і контролем дистанції. Тренер визначає темп і обсяг роботи для конкретної групи.

Актуальний розклад і тренери

• Субота, 11:00 — Дорослі: Кікбоксинг — Відкриті спаринги — запис заздалегідь
• Понеділок, 17:00 — Діти: Кікбоксинг з В’ячеслав Ленський
• Середа, 17:00 — Діти: Кікбоксинг з В’ячеслав Ленський
• Понеділок, 18:00 — Дорослі: Кікбоксинг з В’ячеслав Ленський — Змішана група
• Середа, 18:00 — Дорослі: Кікбоксинг з В’ячеслав Ленський — Змішана група
• П'ятниця, 18:00 — Дорослі: Кікбоксинг з В’ячеслав Ленський — Змішана група
• Вівторок, 20:00 — Дорослі: Кікбоксинг з Олександр Бльоскін
• Четвер, 20:00 — Дорослі: Кікбоксинг з Олександр Бльоскін

Дорослі групи відкриті, без вигаданого поділу на середній і просунутий рівні. Перед першим входом опиши досвід і мету — команда підкаже відповідний слот.

Типове заняття і перші 1–3 входи

Заняття зазвичай поєднує розминку, стійку й гард, пересування, технічний блок, лапи або пади, контрольовані завдання в парах і фізичну частину. Конкретний план залежить від тренера та групи.

На перших 1–3 заняттях початківець зазвичай знайомиться зі стійкою, пересуванням, базовими ударами руками й ногами та роботою на лапах або падах. Удари ногами не відкладаються до умовного «просунутого рівня». У тренерській роботі важливіші таймінг, техніка й поєднання рук із ногами, ніж максимальна сила. Це типовий напрям роботи, не обіцянка однакового плану кожного заняття.

Детальніше: перше тренування з бойових мистецтв .

Що кажуть учні

В інтерв’ю, опублікованому в Instagram Troyan Studio, учні кікбоксингу насамперед згадують сильний колектив — людей, підтримку й атмосферу в групі, зокрема коментар батька/матері про уважне ставлення тренера до дітей. Подивіться відгук учня в Instagram .

Для кого

• Початківці без досвіду — після погодження відповідного відкритого слоту.
• Люди після перерви або з попереднім досвідом — завдання адаптує тренер у межах відкритої групи.
• Діти від 11 років — понеділок і середа о 17:00; актуальні години є в розкладі .
• Жінки — змішана група або спокійніший старт 1-на-1; дивись кікбоксинг для жінок у Кракові .

Для батьків є окремий гід про дитячий кікбоксинг у Кракові .

Контакт, спаринг і екіпірування

Звичайне заняття може містити контрольовану роботу в парах, але спаринги мають окремі блоки в розкладі. Готовність визначає тренер з урахуванням бажання учня та фізичної й технічної готовності. Детальніше: перший спаринг — чого очікувати .

На старт візьми спортивний одяг і воду. Можна тренуватися босоніж або в шкарпетках — змінне взуття не потрібне. Рукавиці та щитки на гомілки можна позичити на перші заняття; власне екіпірування потрібне відповідно до подальшого формату.

Як записатися

Можеш почати з разового входу без купівлі абонемента. Перевір розклад , ціни і контакти , а потім подзвони або напиши у WhatsApp: +48 665 996 184 . Назви свій рівень і зручний день.

Порівняй також бокс і муай тай або прочитай гід з вибору дисципліни .