Boks w Krakowie przy Wrocławskiej 41
Troyan Studio prowadzi boks dla dorosłych, początkujących i dzieci w jednej sali przy Wrocławskiej 41. Możesz wybrać trening grupowy albo ustalić pracę indywidualną. Standardowe grupy obejmują technikę, sprzęt i kontrolowane zadania; sparingi mają osobne sloty.
Aktualne treningi boksu
Poniższa lista korzysta z tego samego źródła co pełny grafik i automatycznie pokazuje opublikowanych trenerów:
- Poniedziałek, — Dorośli: Boks z Oleksandr Troyan — Grupa mieszana
- Środa, — Dorośli: Boks z Oleksandr Troyan — Grupa mieszana
- Piątek, — Dorośli: Boks z Oleksandr Troyan — Grupa mieszana
- Sobota, — Dorośli: Boks — Open sparring — zapis wcześniej
- Wtorek, — Dzieci: Boks z Vadim Knyshevych
- Czwartek, — Dzieci: Boks z Vadim Knyshevych
- Poniedziałek, — Dorośli: Boks z Igor Shkondin — Grupa mieszana
- Środa, — Dorośli: Boks z Igor Shkondin — Grupa mieszana
- Piątek, — Dorośli: Boks z Igor Shkondin — Sparring
- Poniedziałek, — Początkujący: Boks z Vadim Knyshevych
- Środa, — Początkujący: Boks z Vadim Knyshevych
W grafiku są grupy dorosłych, oznaczone sloty dla początkujących i boks dla dzieci. Jeśli masz doświadczenie albo wracasz po przerwie, opisz poziom przed wizytą — nie zakładaj osobnej grupy tylko na podstawie ogólnej nazwy slotu.
Oznaczony blok dla początkujących odbywa się w poniedziałki i środy o 20:00 z Vadimem Knyshevychem . Głównym ekspertem merytorycznym dla treści o boksie jest Oleksandr Troian .
Jak zacząć od zera
Pierwsze 1–3 treningi zwykle obejmują rozgrzewkę, pozycję i gardę, poruszanie się, podstawowe uderzenia rękoma oraz pracę na łapach. Trzymamy się zasady: najpierw technika, potem siła. Mocne uderzenie nie jest pracą samej ręki — zaczyna się w nogach, przechodzi przez korpus i dopiero wtedy dociera do dłoni. To wyjaśnienie techniki, nie obietnica wyniku.
Na pierwszym treningu nie musisz udowadniać gotowości do kontaktu. Trener wyjaśnia zadanie i tempo, a zwykła grupa nie jest otwartym sparingiem. Zabierz strój sportowy i wodę; rękawice możemy pożyczyć na start. Możesz ćwiczyć boso lub w skarpetkach. Specjalne buty bokserskie są opcjonalne i nie warto kupować ich przed pierwszym treningiem.
Wejście jednorazowe kosztuje 49 PLN . Pozostałe karnety są w cenniku . Praktyczny opis początku znajdziesz w przewodniku boks dla początkujących w Krakowie oraz w przewodniku po pierwszym treningu sportów walki .
Grupa, sparing i przygotowanie do zawodów
W otwartej grupie trener może poświęcić początkującej osobie więcej uwagi, a bardziej doświadczeni uczestnicy mogą pomóc w adaptacji. To typowy sposób pracy, nie gwarancja identycznej uwagi na każdych zajęciach. Jeśli wcześniej trenowałeś albo wracasz po długiej przerwie, trener może sprawdzić technikę i przygotowanie fizyczne, znaleźć błędy i na nich oprzeć dalszą pracę. Tych dwóch testów nie przedstawiamy jako obowiązkowego startu dla pełnego nowicjusza.
Gotowość do sparingu określa trener, biorąc pod uwagę chęć ucznia oraz jego przygotowanie fizyczne i techniczne. Troyan Studio może też przygotować chętną osobę do amatorskich zawodów bokserskich; decyzję o gotowości podejmuje główny trener wraz ze sztabem. Nie rozszerza to tej ścieżki automatycznie na inne dyscypliny.
Co mówią uczniowie o boksie
W wywiadzie opublikowanym na Instagramie Troyan Studio uczeń boksu opisuje trening przede wszystkim przez ludzi i atmosferę w grupie — ten sam wątek powtarza się też w innych rozmowach z uczniami klubu. Zobacz wypowiedź ucznia na Instagramie .
Boks dla dzieci i trening personalny
- Boks dla dzieci jest dostępny od 6 lat, we wtorki i czwartki o 17:00. Aktualny harmonogram, cena i pierwszy krok są w jednym przewodniku: boks i kickboxing dla dzieci w Krakowie .
- Trening 1-na-1 ustalasz indywidualnie z trenerem. Zobacz kiedy wybrać trening personalny z boksu .
- Jeśli pytasz o kontakt, przeczytaj odpowiedź-first guide: pierwszy sparing i początkujący .
Dojazd i pierwsze wejście
Sala jest około trzy minuty pieszo od przystanku Nowy Kleparz. Przy budynku jest ograniczony bezpłatny parking, a przy Wrocławskiej dostępna jest strefa płatna. Na stronie kontakt znajdziesz mapę, opis wejścia i praktyczne informacje dla osób dojeżdżających z różnych części Krakowa.
Umów trening boksu
Sprawdź grafik , a potem napisz na WhatsApp lub zadzwoń pod +48 665 996 184 . Podaj poziom, wiek uczestnika w przypadku dziecka i preferowany dzień — wskażemy właściwy slot.
FAQ
Czy można zacząć boks od zera? Tak. Najlepiej napisać przed pierwszym wejściem i dobrać slot, w którym trener spokojnie wprowadzi podstawy.
Czy są treningi boksu dla dzieci? Tak, boks dla dzieci od 6 lat działa we wtorki i czwartki o 17:00 według aktualnego grafiku . Szczegóły są w przewodniku boks i kickboxing dla dzieci w Krakowie .
Czy mogę zacząć od jednego wejścia? Tak. Nie musisz kupować karnetu przed pierwszym treningiem; aktualne opcje są w cenniku .