Poradnyk on Troyan Studiohttps://troyan.studio/blog/kategoria/poradnyk/Recent content in Poradnyk on Troyan StudioHugoplFri, 15 May 2026 14:29:17 +0200Boks, kickboxing czy muay thai — który sport walki wybraćhttps://troyan.studio/blog/boks-kickboxing-czy-muay-thai/Mon, 20 Apr 2026 00:00:00 +0000https://troyan.studio/blog/boks-kickboxing-czy-muay-thai/<p>Trzy najbardziej rozpoznawalne stójkowe sztuki walki. Na pierwszy rzut oka różnią się zakresem technik — boks to tylko ręce, kickboxing dodaje kopnięcia, muay thai dorzuca jeszcze łokcie, kolana i klincz. Ale to nie koniec porównania. Poniżej praktyczne spojrzenie trenerskie: co różni tych trzech, komu co pasuje i czego się realnie uczysz.</p> <h2 id="boks--klasyka-fundament-precyzja">Boks — klasyka, fundament, precyzja</h2> <p><strong>Techniki</strong>: tylko uderzenia rękoma w głowę i korpus. Cztery podstawowe ciosy (prosty, sierpowy, haczyk, krzyżowy) plus ich warianty.</p>